Bewegen in de zwangerschap is een actieve cursus waarbij bewegen op muziek centraal staat. Daarnaast krijg je ook informatie over hoe je tijdens de zwangerschap verantwoord met je lichaam om kunt gaan. Je kunt al vanaf de 11e week van je zwangerschap starten.

Uden
YDKSport biedt een compleet beweegprogramma aan voor tijdens en na de zwangerschap.
De FITmama trainingen zijn er om jou te helpen jezelf metaal sterk, fit en energiek te “blijven voelen tijdens en na de zwangerschap. Maar vooral om ook in deze periodes veilig en verantwoord te sporten. Het FITmama Programma bestaat uit persoonlijke maatwerk trainingen die passen bij de fase van je zwangerschap of je herstel na een bevalling. Ik bied 1 op 1 trainingen aan, of in kleine groepen. Hierin is ruimte voor persoonlijke aandacht, vragen, lichamelijke klachten en herstel.

Voor informatie en aanmelden:
ydksport.com
ydksport@gmail.com

Den Bosch
Mama Fitness
Training gegeven door manueel therapeut Lotte.
Mama Fitness is geschikt voor zwangere vrouwen en voor moeders die net zijn bevallen. De Mama Fitness training bestaat uit actieve lessen met oefeningen om uw conditie en kracht te trainen.
Voor meer informatie bel 073 614 05 05
https://fysio4denbosch.nl/mama-fitness/
info@fysio4denbosch.nl

Boxmeer
Beweeg-wijs zwanger (Oefentherapie Boxmeer)
Het is een cursus, die bestaat uit 7 lessen voor de bevalling (waarvan 1 met partner) en 5 lessen na de bevalling. Je leert omgaan met de veranderingen in het zwangeren lichaam en je leert goed en efficiënt te bewegen. Alle fasen van bevalling komen aan bot. De lessen na de bevalling zijn gericht op het herstel, versterken van spieren en opbouw van de conditie.

Voor informatie en aanmelden:
info@oefentherapieboxmeer.nl
https://www.oefentherapieboxmeer.nl/

 
Cuijk
Cursus ZwangerFit (Fysiotherapie Cuijk Centrum)
De lessen ZwangerFit worden doorlopend gegeven en je kunt elke week instromen. De lessen worden gegeven in onze praktijk. Het zijn actieve lessen, bedoeld voor zwangere vrouwen en voor pas bevallen vrouwen. Zwangeren kunnen starten vanaf 12 weken zwangerschap en dames die bevallen zijn kunnen starten vanaf ongeveer 4-6 weken na de bevalling.
Voor informatie en aanmelden: 0485-313205
info@fysiotherapiecuijk.nl   
www.fysiotherapiecuijk.nl 

Sambeek en Rijkevoort (fysiotherapiepraktijk FysioChallenge)
Cursus Zwangerschap & Bevalling
Als je zwanger bent, verandert je lichaam, dat hoort er nu eenmaal bij. De belasting neemt toe, terwijl jouw belastbaarheid juist afneemt. Bewegen wordt moeilijker. Binnen de praktijk wordt de zwangerschapscursus aangeboden, waar op de bovengenoemde veranderingen wordt ingegaan. De cursus is bedoeld voor vrouwen vanaf 25 tot 31 weken zwangerschap en bevat 7 lessen (incl. partnerles) voor de bevalling en 5 lessen na de bevalling.
Voor meer informatie raadpleeg de website van FysioChallenge.